Stres dan kecemasan adalah dua kondisi yang sering dialami oleh banyak orang di tengah kesibukan dan tantangan hidup sehari-hari. Stres dan kecemasan bisa berdampak negatif
Tag: meditasi
Apa Itu Mindfulness Dan Bagaimana Cara Melakukannya
Mindfulness adalah jenis meditasi yang memfokuskan perhatian untuk menjadi sangat sadar akan apa yang Anda rasakan saat ini, tanpa interpretasi atau penilaian. Melakukan perhatian penuh